marjapirtelöitä

 

maku&marja

3.8.2013 Fiskars

 

Mustikka-hapankorppupirtelö

annos 3-4 hengelle

                      5 dl piimää

                      3 dl mustikoita, mansikoita tai puolukoita

                      1 pala hapankorppua tai näkkileipää

                      sokeria maun mukaan

                      1 tl vaniljasokeria

Mittaa kaikki ainekset koneeseen ja sekoita.

 

Vihreää voimaa-pirtelö

annos kohteen lasilliseen

                      1-2 dl            mustaherukoita (maun mukaan)

                      1                    omena

                      1                    banaani

                      1                    avocado

                      1                    purkki tuoretta persiljaa

                      1                    varsisellerin varsi

                                            kanelia ja inkivääriä maun mukaan

                                            vettä

                      Blendaa ainekset kovimmasta pehmeimpään. Lisää

                      vettä, ettei blenderi jumahda.

 

Terveyspommi-pirtelö

annos kahteen lasilliseen

                      0,5 dl            turkkilaista jugurttia

                      2 dl                omenamehua

                      2 dl                mustikoita tai mansikoita

                      1 dl                mustaherukoita tai muita marjoja

                                            puolikas banaania

                      2 tl                 tyrninmarjajauhetta

                      2 rkl               erilaisia pähkinöitä

                      0,5 rkl           auringonkukansiemeniä

0,5 rkl                     pellavansiemenrouhetta

Mittaa kaikki ainekset koneeseen ja sekoita.

 

Ruokaisa aamiaispirtelö

annos yhteen lasilliseen

                      2,5 dl piimää

                      1 rkl tahinia (sesaminsiementahnaa)

                      1 rkl pellavansiemenrouhetta

                      1 rkl hunajaa

                      3 rkl survottuja sokeroimattomia puolukoita tai mustaherukoita

                      Mittaa kaikki ainekset koneeseen ja sekoita.

Voit valmistaa pirtelön myös muista aineista kuin marjoista.

 

Viherpirtelö

annos yhteen lasilliseen

                      1                    porkkana paloteltuna

                      1 dl                parsakaalia

                      2                    kourallista pinaattia

                      2                    kuorittua, paloiteltua appelsiinia

                                            appelsiinimehua

                      Mittaa kaikki ainekset koneeseen ja sekoita.